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如何判定缺乏维生素      

[ 转贴自:本站原创    点击数:4295    更新时间:2006/4/11 ]
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    缺乏维生素A:可引起干眼病、夜盲症、角膜软化症等疾病。指甲出现深刻明显的白线、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等。

    缺乏维生素B1:主要引起脚气病,可表现为:心脏功能异常亢进,全身浮肿,厌食,呕吐,多发性神经炎致手足及其他部位发生感觉和运动障碍。

    缺乏维生素B2:主要引起口角炎、舌炎、阴囊炎、眼结膜炎等,可表现为:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感反应等。

    缺乏维生素B6:可表现为舌厚重、嘴唇浮肿、头皮特多、口腔粘膜干燥等。

    缺乏维生素C:主要引起坏血病。可表现为:伤口不易愈合,牙龈出血,舌苔厚重等。

    如果发现上述某些症状,可推知自己缺乏哪种维生素而进行适当的补充。当然,补充维生素,最好先请教一下医生(尤其是中老年人),而不要盲目地服用,因为服用剂量不当的维生素,反而会对身体有害。

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